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事业单位健身房设计_广州水利大厦|力动康体健身器材

来源: | 作者:ridocn | 发布时间: 2022-05-17 15:32:51 | 250 次浏览 | 分享到:

Ø 项目:广州水利大厦健身房

Ø 策划机构:力动康体商用事业部

Ø 项目类型:事业单位健身房

 


根据单位的特点,健身房的使用人数和使用频率相对较高,选取的训练器材注重优质性、安全性、有针对性和有效性,有效帮助员工改善身体健康状态和精神面貌,提高身体运动能力。

广州水利大厦健身房内装饰简约有格调,环境宽敞整洁,专业设施配备齐全!用专业态度打造高品质的运动空间,带给你专业舒适的运动体验!

健身房搭配了国际知名品牌SevenFiter 施菲特的有氧健身器材和力量健身器材,职工们可以根据自己的需求自由选择健身项目。


 

 

 

跑步机、椭圆机等有氧器材使用率高,适合各类人群,且操作简单,可以帮助职工改善体质,增强心肺功能,适量的有氧运动也能很好的抑制肥胖,减少疾病的发生。


 

 


现场还包含小飞鸟多动能训练器、史密斯机、大腿伸展训练器、单双杠训练器、倒蹬机、背肌训练器、杠铃套装等十多种力量器械,充分满足全身上下的肌肉训练。

坚持力量训练可以提升身材比例,塑造紧实的身材线条。减肥期间,加入力量训练的人,瘦下来后身材也不会过于干瘪,有机会打造女生的饱满翘臀、马甲线腹肌、以及男生的倒三角身材。


 

 

因此,力量训练的好处是不可小看的。无论男生还是女生,无论你是增肌还是减脂,我们都应该重视力量训练,并且把力量训练加入到健身计划中来。

温馨提示:力量训练不需要每天锻炼,我们需要合理分配肌群训练。每次目标肌群训练后,要休息2-3天时间才能开启下一轮训练。因此,我们每次力量训练的时候,不需要全身肌群锻炼个遍,只需要可以安排2-3个不同的肌群进行训练,比如:今天练背+肩部,每天练胸+手臂,后天锻炼臀腿肌群,3天一个循环,可以让目标肌群得到足够的休息跟生长时间。

 

 

 


职工可利用午休、下班后等碎片时间,根据自己的身体状况,通过深蹲、硬拉、倒蹬、引体向上等动作进行训练,从而达到强身健体的目的。

在这里健身氛围是快乐的,大家因“脂“同道合走到了一起,最终爱上运动,成功瘦身塑形。


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